Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 86,39g | Prot: 127,08g | Carbs : 207,03g.
Pequeno Almoço: Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Велком Колбаса Докторская, Lentil Loaf, Baked or Broiled Salmon, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Millet. Almoço: Almond Milk, Raisins, Mixed Nuts, Dried Prune, Mixed Seeds, Pearled Barley, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Young Green Onions, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Radish, Egg, Cucumber. Jantar: Brie Cheese, Grenade Protein Bar. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Kangoo - 53 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Conduzir - 34 minutos, em Pé - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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