Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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78,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 94,66g | Carbs : 49,72g.
Pequeno Almoço: Glory Foods Kale Greens, Egg, Broccoli, Olive Garden Light Italian Dressing. Almoço: Mixed Greens w/Bacon and Onion, Parmesan Dijon Crusted Pork Chops. Jantar: Land O'Lakes Salted Butter, Glory Foods Kale Greens, Onions, Mushrooms, Rao's Homemade Roasted Garlic Sauce, Perdue Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Outros: Keto pudding and whipping cream. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
5x5 - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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