Jornal de ftdayanaraq, 09 mai 19

Salí un poco desilusionada de la consulta y bastante desmotivada... inclusive revisé textos otra vez para leer sobre la grasa del bacon porq no siempre tenemos toda la verdad.... ustedes que opinan sobre esto?  

Estas embarazada? Enhorabuena en el casa de que si! Pero cetosis, o casi cetosis en el embarazo? Pues, no se que decirte sobre lo que comentas, a veces esto es como nadar en contra de la corriente. Ultimamente prefiero callar delante de todo el mundo sobre mis puntos de vista sobre la alimentación. Ayer, por ejemplo un amigo hablaba ridiculizando a la gente que se pesaba la comida. Otro dia, mis amigas decían que estoy demasiado flaca... Y como que mi forma de comer tampoco es saludable si estoy “ así”- Y estoy normal, por fin despues de 10años estoy en mi peso, pero parece que les molesta verme asi. Quien esta en la posesion de la verdad absoluta? Nosotros? Ellos? Que será la nutricion sana dentro de 20-30 años? Hablaran de nosotros como de los que estaban equivocados? Igual como nosotros hablamos al escuchar esos médicos desactualizados? A veces pienso que lo mejor es cierta moderación en todo, y examinarlo todo bien por si acaso. En que nos basamos nosotros? Lo que vemos y leemos en el internet? Hmm...Yo por ejemplo empece interesarme por el mundo fitness y alimentación fit hace unos años. Mis fuentes eran y son el internet, con sus canales de youtube y unas cuanta paginas web que sigo, también lo sois vosotros.... Es algo fiable?( Vale- apoyados por los estudios y etc... pero antes también hacían estudios .... o no? Estaban equivocados? Y que nos garantiza que los de hoy en día estén 100% bien hechos? ) Si se lo digo a mi vecina, me dirá: Anda, no te creas todo lo que ves en el internet! Y menos de lo que te dicen unos desconocidos en una app.! Así que, con cautela, y siguiendo la lógica ( procesado-caca!- lo natural - bueno!) y ir probando si nos funcionan o no estas nuevas verdades, y métodos de adelgazar o conseguir nuestros objetivos, que en realidad son antiguas verdades pero abandonadas por la vida moderna y cómoda de la ciudad ( mi abuela comía así: cosas naturales, cada una de su época del año, con su grasa y contenta si había grasa!! - 93 años llego a vivir sin ninguna enfermedad.... ni autoinmune, ni colesterol, ni tensión alta... 

No cetosis no!!! Yo como 30% proteínas, 30% carbohidratos y 40% grasas.... en la cetosis los carbohidratos se bajan al 5% y yo estoy muy alejada de eso... pero mi desayuno si es fuerte en grasas sin carbos.... luego la comida y cena es más equilibrada en los tres macros....  

Ayer mismo se me puso una compañera como loca porque le dije que yo no comía bollería y temas así todos procesados y llenos de azúcares añadidos. Qué de dónde había sacado yo que el azúcar era malo🙄🙄. Le dije que el azúcar es necesario, pero ...el.azucar no procesado, .ya tenemos azúcar en los alimentos naturales. Qué yo respetaba pero que no es algo que tendre en mi dieta habitual . Se me puso ...madre mía, que si vaya manía en demonizar el azucar añadido. .....no discuti....cada cual que coma lo que quiera. Si le digo que estoy intentando hacer la keto me saca los ojos jajajajaja....es de las que dice que los frutos secos son malísimos porque engordan mogollón......pero luego se zampa 20 magdalenas....🤪 

Y pienso q no todos los cuerpos son iguales ... desde q subí mas las gasas y baje los carbos y elimine el azúcar y carbos refinados ufff en cambio ha sido grande en cuanto asentirme bien ... no me da estreñimientos y no estoy inflamada los dolores en las caderas me han bajado un montón ! ! Es increíble desde el segundo día q cambie mi dieta noté q mi cuerpo lo agradecía! Así q si es verdad lo q dices nadie tiene la verdad absoluta! Quizá para otra persona mi forma de comer no le iría bien .... y la verdad q los libros q leo cohincideniempre en q el azúcar agregado en todo lo q compramos es lo q daña nuestro organismo... entonces mi intención no es la cetosis sino eliminar todo lo q contenga azúcar.  

Kutzurru es impresionante lo de tu compañera jaja si es común q luego te regañen como me paso a mi hoy pero bueno a veces es mejor callar q ponerse a discutir y más q escuchar a la gente es mejor escuchar nuestro cuerpo.  

Así es, yo sé cómo me encuentro y los demás que hagan lo que quieran.....☺️