Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Líp: 116,80g | Prot: 99,17g | Carbs : 245,35g.
Almoço: Publix Shredded Parmigiano Reggiano Cheese. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Now Foods Whole Psyllium Husks, Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Outros: 90 Calorie Lemon Bar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Zumba - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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