|
ate late
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 26,49g | Prot: 37,60g | Carbs : 164,73g.
Pequeno Almoço: Turkey Sausage Biscuits, Apples. Almoço: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Potato soup. Jantar: Crazy Sauce, Crazy Bread. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Dormir - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 15 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnixon
|