Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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53,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 36,61g | Prot: 73,25g | Carbs : 74,62g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과, 아메리카노. Almoço: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Jantar: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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