Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 47,72g | Prot: 92,62g | Carbs : 55,91g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Ovo. Almoço: Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Frango (Empanado e Frito), Abacaxi. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natanecst
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