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드디어 52kg대 진입!!
어제 스트레스를 좀 많아 받아서 이것저것 하느라 평소 먹던대로 못먹고 대충 먹었는데~ 300g이나 감량됐다.
밤늦게 자면서 잠이 안올까봐 천연 꿀이랑 mct 오일 같이 먹고 잤는데 그게 도움됐을려나? (아침에 일어나자마자 열 뿜뿜였음)
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52,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 39,39g | Carbs : 57,16g.
Pequeno Almoço: 고구마스틱, 네스카페 수프리모 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Almoço: 해키키 타코샐러드. Jantar: 피넛버터초코바, 꿀, Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Outros: 고구마스틱, 마른오징어, 네스카페 수프리모 아메리카노. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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