Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 52,52g | Prot: 143,89g | Carbs : 294,30g.
Pequeno Almoço: Vegetalia Canela en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano. Jantar: Coronita Cerveza, Zanahoria, Hacendado Pizza Margarita. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Plátano, Peras. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
RUN - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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