Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 181,70g | Carbs : 270,34g.
Pequeno Almoço: Редька, Свеклы, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Vитамин Вишня без Косточки, Кудесница Мука Ржаная, Творог 9%. Almoço: Линия Сочник с Творогом, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленные Грибы, Перловка. Jantar: Банан, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Минтай Жареный, Зеленый Лук, Редька, Свеклы. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Ensino - 4 horas, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 13/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trenerotboga
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