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I continue to gain weight. I'm thinking about taking down my calorie intake by 100.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 76,51g | Carbs : 327,23g.
Pequeno Almoço: Kroger fat free cottage cheese, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger bran flakes, Kroger low sodium vegetable juice. Almoço: Butter, Red wine vinegar and garlic salad dressing, Fresh Selections romaine salad, Kikkoman Panko, Kroger large black olives, Ecce Panise simple Tuscan. Jantar: Angel Food Cake, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Kroger Spanish olives, Kikkoman Panko, Dole Greener Selection, Oscar Mayer smoked turkey, Arnold's 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Frappuccino vanilla chilled coffee drink, Coke, Nut-rition Heart Healthy Mix. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisComedy
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