Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 72 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 123,71g | Prot: 175,34g | Carbs : 15,57g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Голени с Кожей, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Индилайт Фарш Индейки . Almoço: Индилайт Фарш Индейки , Квашеная Капуста, Свиной Бульон. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|