Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2998 kcal
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Líp: 72,06g | Prot: 89,80g | Carbs : 320,74g.
Pequeno Almoço: DIA Havarti Light, Almendras, Mercadona Mango Congelado, Pascual Leche Desnatada, Albe Requesón Light, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Naranjas, Hacendado Crema de Calabaza y Zanahoria. Jantar: Embutidos de Carne, Santa Ana Patatas Fritas, Fini Gominolas, Vino Tinto de Mesa, Cerveza. Snacks/Outros: Almendras, Café Cortado, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, DIA Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de feeldabeat
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