|
Lower carbs tomorrow!
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
594 kcal
|
Líp: 27,18g | Prot: 16,14g | Carbs : 42,00g.
Pequeno Almoço: coffee, Chalet and Garlic Vegestables (Flav R Pac by Sam's Club). Almoço: coffee, Chalet and Garlic Vegestables (Flav R Pac by Sam's Club). Jantar: Amaretto, vodka, Sprite Zero, Chalet and Garlic Vegestables (Flav R Pac by Sam's Club). Snacks/Outros: water, fiber powder. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andthensome
|