Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 79,37g | Carbs : 90,37g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 청양고추, 양파, 상추, 소갈비살. Snacks/Outros: 토마토, 계란 흰자, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|