Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 56,15g | Prot: 37,97g | Carbs : 128,99g.
Pequeno Almoço: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. Almoço: Fiber Creme, Greek Yogurt, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rumput Laut Panggang, Telur Rebus Lunak, MISOA, Semangka. Jantar: Santan, Onde Onde, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah. Snacks/Outros: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Es Krim Coklat, Ion Water. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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