Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 30,22g | Prot: 43,93g | Carbs : 198,54g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Зож , Кетчуп, Яичница с Помидорами. Almoço: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Jantar: Финик, Хлебцы Клюквенные, Яблоко. Snacks/Outros: Помидоры, Кофе. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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