Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3043 kcal
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Líp: 148,17g | Prot: 159,30g | Carbs : 214,79g.
Pequeno Almoço: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan, Kawa. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni, Banan. Jantar: Cukier, Oleofarm Olej z Awokado, Pomidory, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Jajko, Kasza Manna, Szynka Wieprzowa Surowa, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Ogórek (Obrany). Snacks/Outros: Perła Perła Export, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko. mais...
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3711 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Comentários
Pewnie już wybiegane 👍🏃♂️👍🐱
11 mai 19 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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