Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 45,60g | Prot: 51,53g | Carbs : 167,46g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Блинчики. Almoço: Блинчики, Петрушка, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Морковь. Jantar: Апельсин, Вареное Яйцо, Морковь, Редис, Блинчики, Сыр Голландский, Курица, Белый Рис. Snacks/Outros: Печенье, Морковь, Блинчики. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksyusha3010
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