Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 27,36g | Prot: 39,53g | Carbs : 71,61g.
Almoço: 삶은 계란, 자몽 (분홍색과 빨강), 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. Jantar: 짭짤이, 삶은 계란, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 낫또. Snacks/Outros: 롯데햄 키스틱 (30g), 아이스 아메리카노. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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