Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 44,95g | Prot: 135,40g | Carbs : 138,52g.
Pequeno Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красные Помидоры (Консервированные), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Кабачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Almoço: Кофе, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Jantar: Козельский Живой Кефир 1%, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Outros: Сухари, Русский Холод Мороженое Фисташковое, Киви, Кофе. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
хлдьба - 13 horas e 52 minutos, Descansar - 2 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alferov.1969
|