|
Взял себя в руки и процесс пошел 😊
|
121,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 78,59g | Prot: 62,34g | Carbs : 207,68g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Жареное Яйцо, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Огородников Икра Кабачковая, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Almoço: Пирог с Капустой, Бахетле Пигоди. Snacks/Outros: Венский Цех Торт Птичье Молоко, Пирог с Капустой. mais...
|
|
4262 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|