Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3867 kcal
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Líp: 124,47g | Prot: 184,50g | Carbs : 463,47g.
Pequeno Almoço: Kawa "Bulletproof", Jajko na Miękko. Almoço: Banan, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Zupa Pomidorowa, Sok Jabłkowy. Jantar: Nestlé Smarties, Kawa "Bulletproof", Zarębski Ser Biały Mielony, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka. Snacks/Outros: Gruszki, Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Judô - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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