|
arkadaşlar hayırlı ramazanlar Küçük bir sorum olacaktı ben artık bu kiloya geldikten sonra daha da aşağısına inmek olmuyor gibime geliyor nedeni ne olabilir üstelik o kadar hızlı kilo vermişken ve üstelik spora da başlamışken 100 ün altına bir türlü düşemiyorum bilginiz varsa cevaplarsanız çok sevinirim.
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 40,25g | Prot: 64,33g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kadınbudu Köfte, Menemen. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Kuru Patlıcan Dolması, Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Outros: Kadayıf. mais...
|
peso estável
|