Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 74,95g | Carbs : 95,10g.
Pequeno Almoço: 김치, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 자몽. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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