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不敢鬆懈 cheat day只敢在午餐和晚餐吃
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 69,81g | Prot: 103,87g | Carbs : 158,69g.
Pequeno Almoço: 芒果, 龍鬚菜, 蘆筍, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 黑咖啡, 水煮蛋. Almoço: 義美 愛玉, 油豆腐, 滷蛋, 豬肉, 米粉. Jantar: 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. Snacks/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 黑巧克力. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Pole dance - 1 hora e 20 minutos, Andar de Barco ou Canoagem - 2 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de oopshsien
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