|
Итак, я себя поздравляю) за праздники я не только не потолстела, а наоборот ещё сбавила, гип гип, ура!!!
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 95,04g | Prot: 86,78g | Carbs : 178,88g.
Pequeno Almoço: Сосиска в Тесте. Almoço: Danone Actimel Гранат, Клубника. Jantar: Этаж Хачапури по Аджарски, Кофе Латте. Snacks/Outros: Боржоми Вода Минеральная, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Фабрика Грез Пломбир со Сливками. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|