Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 163,72g | Carbs : 191,77g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Ensalada Ivo, Gallo Salsa Boloñesa, Hacendado Tagliatelle. Jantar: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Salsa Blanca, Rosada, Zanahoria. Snacks/Outros: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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