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Hoy toca recargar los hidratos.... a ver si me acuerdo pesar mañana para ver cuanta agua se retiene por un dia alto en carbos. Debería oscilar entre 400gr-800gr.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 90,38g | Carbs : 273,24g.
Pequeno Almoço: la Lleteria Yogur Natural, Kellogg's Extra Original, Naranjas, Kiwi Green, Miel, Canela, Café Capsulas, Mantequilla de Cacahuete, Plátano, Pan de Espelta Integral. Almoço: Tarta de Queso, Sirope de Chocolate, Tomates, Kiwi Green, Patata Asada, Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Jantar: Cereales Integrales Bio, Pepinillos Tradicionales, Bebida de Choco Avena, Pan de Espelta Integral, Jamón York, Ketchup Cero, Suaves Lonchas Figura. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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