Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 70,28g | Prot: 122,66g | Carbs : 126,58g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Увелка Гречка, Куриный Суп с Фрикадельками Л7. Almoço: Булгур с Овощами Л2, Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриные Котлеты Л5. Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Unagrande Кремчиз, Макароны по Флотски Л4. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Зеро Сироп Низкокаллорийный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Брест Литовск Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|