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OK, I don't know why I dropped 1 lb since yesterday, but I will take it. Once I record it there is no way back :)
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 84,06g | Prot: 74,20g | Carbs : 95,25g.
Pequeno Almoço: Egg, Shallots , Bacon, Cod liver oil, Coffee, Olive oil. Almoço: Beer (Pilsner), Tomato Sauce (Canned), Bell pepper, Shrimp, Cheese, Sausage. Jantar: Olive oil, Cranberry, Sour cream, Potatoes. Snacks/Outros: Raspberries. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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