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Yesss, back at my lowest. I haven't been able to get to 193 yet, but I'm close.
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88,0 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1629 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 81,57g | Carbs : 162,51g.
Pequeno Almoço: Ketchup, Egg, Light Nonfat Yogurt. Almoço: Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Sides - Garden Salad, Red Lobster biscuit, Red Lobster Broccoli side, Red Lobster wood grilled tilapia. Jantar: Dinner Rolls, Brie Cheese, Carrots, Mashed Potato, Pulled Pork, Busch Light. Snacks/Outros: Starbucks skinny vanilla latte. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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