Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 32,32g | Prot: 80,36g | Carbs : 87,56g.
Pequeno Almoço: Cacaolat Cacaolat 0%, President Manteiga Magra, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Auchan Queijo Flamengo . Almoço: Frango Desfiado, Fumadinho Chouriço Corrente, Cigala Arroz Vaporizado, Go Natural Sopa de Couve-Flor e Coentros. Jantar: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Lidl Sopa de Couve-Flor. Snacks/Outros: Água, Café Expresso, Manteiga, Pão Francês, Açúcar, Maçãs Gala, Ovo Cozido. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah.saiki
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