Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2012
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 103,25g | Carbs : 230,23g.
Pequeno Almoço: Pain au Levain, Chocolat Noir Intense 70%, Blanc d'Oeuf, Œufs Frais, Raisins Secs, Lait Écrémé, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons de Sarrasin, Flakes de Sarrasin, Amandes. Almoço: Bananes, Endive, Huile d'Olive, Filets de Sardine Citron Basilic sans Huile, Mélange 5 Céréales. Jantar: Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Portions de Filet d'églefin, Lentilles, Pain au Levain, Olives Vertes. Snacks/Outros: Céréales et Fruits Raisins Bio, Maltodextrine, High Protein Low Carb Straciatella, Raisins Secs, Abricots Secs, Raisins Secs. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Rápido) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lilalee
|