Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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98,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 34,83g | Prot: 56,80g | Carbs : 156,65g.
Pequeno Almoço: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned). Almoço: Nestle Breakaway, Tesco Corned Beef, Weight Watchers Danish White Bread, Morrisons Cheese Slice, Branston Pickle, Lettuce Salad with Tomato, Cucumber (with Peel). Jantar: Morrisons Butchers Style Pork Sausages, Green Peas (Frozen), Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Tangerine, Robinsons Lemon Squash, Cabbage. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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