Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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792 kcal
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Líp: 11,51g | Prot: 52,02g | Carbs : 120,19g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Chá (Infusão), Café. Almoço: Pernil Assado, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Pão Integral, Café, Maçãs Gala, Iogurte. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joycemarcio
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