|
Сегодня пошла 5 неделя моего правильного образа жизни. Но вес к сожалению стоит на месте , за 4 недели =-1,5 кг☹️
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 38,25g | Prot: 78,17g | Carbs : 102,32g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Сырники ПП. Almoço: Сырники ПП, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Столичный. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Овсяноблин. Snacks/Outros: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Кефир 2,5%, Киви. mais...
|
peso estável
|