Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 83,29g | Prot: 100,89g | Carbs : 135,41g.
Pequeno Almoço: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kale, Egg, Green Peas (Frozen), Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Tea. Jantar: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Now Foods Whole Psyllium Husks, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Whole Psyllium Husks, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Leitura - 2 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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