Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 51,12g | Prot: 117,79g | Carbs : 36,33g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Choc Mint, Sole Mare Mackerel Fillets in Olive Oil, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Jantar: Capsicum, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Green Peas (Frozen), Salmon. Snacks/Outros: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Emporium Selection Greek Style Feta Cheese, Woolworths Natural Premium Nut Mix, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Mini Protein Bar Boysenberry Ripple. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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