Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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134 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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516 kcal
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Líp: 21,29g | Prot: 56,48g | Carbs : 27,69g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Couve Manteiga Crua, Alface, Quiabo Cozido. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allan Sh
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