Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 40,35g | Prot: 54,19g | Carbs : 171,27g.
Pequeno Almoço: Kacang Tanah, Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Nasi Merah. Almoço: Putih Telur Matang, Roti Isi Coklat, Fiber Creme, Ovaltine Nutri 10, Pisang. Jantar: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pangsit Polos, Mie, Nasi Merah. Snacks/Outros: Buah Pir, Roti Isi Coklat. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|