Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 113,80g | Prot: 98,31g | Carbs : 125,05g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриный Бульон, Грецкие Орехи, Капуста, Жареное Яйцо, Морковь, Куриная Грудка. Jantar: Капуста, Колбаса Докторская, Морковь, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Zentis Конфеты Pralines с Фисташками, Конфета, Морковь, Редис, Твикс Шоколадные Палочки. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
худеем за 30 дней - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksyusha3010
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