Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 93,57g | Carbs : 103,21g.
Pequeno Almoço: 김치, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Almoço: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 라임, 디카페인 커피, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 자몽, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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