Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 78,72g | Prot: 93,17g | Carbs : 154,16g.
Pequeno Almoço: Пестравка Молоко 3,2%, Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Джем Персиковый, Творог 9%. Almoço: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зелёный Горошек, Сыр Арла Натура Light, Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Nutberry Чернослив, Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Fazer Geisha, Big Coconut, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карбонад Праздничный, Сывороточный Протеин, Банан. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|