Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 82,83g | Prot: 65,00g | Carbs : 250,02g.
Pequeno Almoço: Pain Pita au Blé Entier, Café Régulier, Beurre de Cacahuètes, Kiwi, Fromage de Chèvre. Almoço: Beurre de Cacahuètes, Noix, Bonduelle Pois Chiches, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Quaker Flocons d'avoine Nature, Oatly Havermelk Chocolade. Jantar: Boni Cashewnoten, Conserves de Confiture, Épinard, Quaker Flocons d'avoine Nature, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Havermelk Chocolade. Snacks/Outros: Pur Natur Yoghurt Myrtille. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Vélo éleptique - 10 minutos, Abdos - Fessiers - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikinuyts
|