Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 111,28g | Prot: 69,91g | Carbs : 206,22g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная, Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: Дымов Салями Финская, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Творожные Кексы. Snacks/Outros: Груша, Юкки Мороженое Трио, Черешня. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|