Jornal de 연다이엍, 14 mai 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019

63 kg Perdidos até agora: 0,5 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 maio 2019:

1315 kcal

Líp: 30,87g | Prot: 27,98g | Carbs : 179,21g. Pequeno Almoço: 비비고 왕만두, 신라면 건면. Almoço: 흑당 펄 라떼. Jantar: 공차 블랙밀크티+펄, 공차 펄. Snacks/Outros: 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. mais...

2141 kcal

Exercício: Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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