Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 86,93g | Prot: 129,00g | Carbs : 183,70g.
Pequeno Almoço: XXL Power Protein Bar Cocos, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Сырники с fitparad. Almoço: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вастэко Вермишель из Полбы Цельнозерновая, Котлеты кцрица-говядина. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Тунец. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Голубика, Блины на кефире, Малина. mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribushka
|