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14%
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72,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 41,47g | Prot: 180,23g | Carbs : 77,19g.
Pequeno Almoço: Творог Натуральный 0,3%, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Творог 0.5%, Салат Оливье, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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