Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 102,47g | Prot: 107,86g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: Хамон, Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Помидор Тушеный, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Спагетти. Jantar: Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Белое Столовое Вино, Хамон. Snacks/Outros: Фундук, Millennium Черный Шоколад, Апельсин. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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